KOKTAJL ZE SZPINAKIEM

Po ostatnim czasie nauki do inżynierki, ciągłego zabiegania i braku sił na cokolwiek, czas wrócić do życia :)) Dziś postawiłam na witaminową bombę, pyszną i łatwą w przygotowaniu, ze szpinakiem w roli głównej.

Być może szpinak dla wielu osób kojarzy się ze zmorą dzieciństwa, ale zapewniam, że w koktajlu jego smak jest niewyczuwalny, a to co dobre – czyli składniki odżywcze zostają. Świeże i chrupiące listki zawierają między innymi witaminę C, witaminy z grupy B, potas i magnez. A w połączeniu z owocami dodadzą energii na cały dzień. Jeżeli szukacie smacznego, a przy tym zdrowego koktajlu, to przepis przypadnie Wam do gustu :))

Składniki:

120 g świeżego szpinaku

jabłko

banan

2 szt. kiwi

1 duża pomarańcza

miód/mleko/woda według uznania J

Przygotowanie

Szpinak umyć, porwać liście na drobne kawałki. Owoce obrać i pokroić na małe cząstki. Całość zmiksować blenderem. Dosłodzić do smaku miodem i rozcieńczyć wodą mineralną, bądź mlekiem.

Z przepisu wychodzi około 1 litr napoju.